反思下我为什么要这么努力？
中文摘要
晓辉博士反思恐惧如何驱动其过度努力的习惯，并探讨在AI时代如何通过觉察与热爱重新校准工作与生活。
English Summary
Dr. Xiaohui reflects on how fear drives over-effort and explores balancing work and life through awareness and passion in the AI era.
Original Excerpt
📌 一句话摘要 晓辉博士从自己高标准交付和极致使用 AI 的习惯出发，反思恐惧如何驱动过度努力，并尝试以觉察、冥想和热爱重新校准工作与生活。 📝 详细摘要 面对观众对自己过度勤奋的调侃，晓辉博士追问高强度工作为何会成为惯性：从求学到工作，他习惯把事情打磨到个人标准，也不断从精益求精中获得正反馈。AI 放大个人能力后，这种惯性没有自然减轻，反而表现为不愿浪费 token、担心错过机会，以及睡眠、心率和锻炼被工作挤压。视频...